Langsung ke konten utama

Khasiat dan Manfaat Tauge Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat tauge
Artikel Sebelumnya saya membahas tentang PARE, Panganane Wong Kere. guyonan brow.... sekarang saya akan mencoba membahas tentang Tauge ( Baca ; Toge ) ojo ngeress loh brow hehehe....Siapa sih yang tak kenal dengan makanan yang satu ini. Tauge namanya, biasa kita temui dalam makanan soto, pecel dan lainnya. Tauge sudah sangat terkenal di Indonesia. Namun siapa sangka makanan ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain tauge, makanan ini juga biasa disebut dengan kecambah. Tauge terdiri dari vitamin B, C, B1, B6, K dan A. Selain itu, tauge juga menjadi sumber makanan yang kaya akan zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, dan mangan, serta asam lemak omega 3. sempat ada mitos Tauge bisa memperlancar atau memperbanyak sperma pada kaum adam, bener opo ora brow ??  Tauge sangat baik untuk digunakan sebagai sumber enzim bagi tubuh. Enzim digunakan tubuh kita untuk meningkatkan energi sehingga tubuh akan terasa sehat dan bugar. Tauge memiliki kandungan oksigen yang banyak, sehingga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menghilangkan bakteri, meningkatkan mekanisme pertahanan, dan yang lain. Tauge atau kecambah bisa dikonsumsi matang dan mentah. Namun ada yang berpendapat bahwa tauge atau kecambah harus dikonsumsi matang untuk mencegah resiko E coli yang mengkontaminasi sayuran. Namun jangan terlalu lama dalam memasak tauge karena akan mengurangi kadar vitamin.
Berikut adalah beberapa manfaat dari Tauge :

  1. Mencegah Kanker. Tauge membantu pengeringan partikel berbahaya dalam usus besar. Dengan menekan kotoran langsung meninggalkan usus besar, sehingga hampir tidak ada zat beracun dalam kotoran yang dapat menyerap seluruh tubuh. Dan juga akan menghindari penumpukan senyawa beracun yang dapat meningkatkan berkembangnya bibit kanker.
  2. Mencegah serangan jantung dan stroke. Orang-orang yang menderita stroke dan serangan jantung dikarenakan peningkatan kadar lemak darah. Oleh karena itu dianjurkan mengkonsumsi tauge karena tauge bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat tanpa mengganggu lemak HDL.
  3. Untuk pencegahan osteoporosis. Estrogen dalam tauge atau kecambah akan meningkatkan ketebalan tulang, struktur tulang dan menghentikan kebusukan tulang.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tauge membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah khususnya limfosit T-sel serta interferon.Tauge kaya akan anti-oksidan yang membangun-up tubuh dari radikal bebas.
  5. Baik untuk pencernaan. Tauge sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung serta membantu pencernaan. Kandungan serat yang dapat dengan mudah membantu meningkatkan kontraksi saluran pencernaan, sehingga membantu memperlancar buang air besar.
  6. Meningkatkan kesuburan. tauge sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha, dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan bagi laki-laki. Nah ternyata Mitos itu benar adanya.... hehehe
  7. Baik untuk kulit. Tauge juga bisa digunakan untuk kacantikan kulit. Hal ini disebabkan oleh kandungan tauge yang kaya akan vitamin E.
  8. Untuk menurunkan berat badan. Tauge merupakan makanan yang hampir tidak mengandung lemak. dalam 124 gram tauge hanya mengandung 0,11 gram lemak. Oleh karena itu tauge sangat cocok untuk diet.
  9. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause. Kandungan De-oksidasi dalam tauge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah untuk menghidari serta menetralkan faktor-faktor yang dapat menimbulkan penyakit. Jika Anda sering mengkonsumsi kecambah sebelum periode bulanan dapat membantu menghindari masalah di seluruh menstruasi. Mengkonsumsi kecambah seperti sumber vitamin E juga dapat membantu menghindari gangguan panas yang dirasakan dalam pra menopause.
  10. Baik untuk wanita. Mengkonsumsi tauge secara teratur oleh wanita dapat membantu mereka mencegah kanker payudara, masalah haid, gejala pra-menopause, serta masalah karena menopause.
Piee mas - mbak brow begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari Tauge khan ?? kita harus bersyukur karena tauge bisa tumbuh dengan mudah dan harganya pun murah. Jangan lupa bagikan kepada teman-teman tentang manfaat tauge bagi kesehatan tubuh kita. Share di facebook, twitter, gplus atau social media lainnya.

Komentar

Posting Komentar

Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Cerita pria pencari kenikmatan malah dirundung sial

merdeka.com 1. Motor diembat wanita teman kencan Hasrat Kahar (47) sudah tidak terbendung ketika bertemu dengan Elliyanan Hilaliyah (21). Keduanya akhirnya memutuskan untuk 'ngamar' di salah satu hotel di Pasar Minggu, Jakarta Selatan. Apes bagi Kahar, motor Honda Revo miliknya justru digondol oleh wanita yang mau dikencaninya. Pelaku Elliyanan Hilaliyah (21) dibantu oleh dua rekannya yakni, Andiya Puspita (22) dan Damar Setyorumukti (32). Modus yang digunakan pelaku ialah mengambil kunci motor korban dan menyerahkannya ke rekannya, ujar Kapolsek Pasar Minggu Kompol Adri Desas Furytanto, Senin (16/9). Peristiwa berawal ketika korban dipertemukan oleh pelaku Elliyanan di sebuah rumah makan di daerah Pasar Minggu, Jakarta Selatan. Saat itu Elliyanan diantar oleh pelaku pelaku lain Andiya Puspita. Berhasil mengambil kunci motor, lantas pelaku Andiya memberikannya kepada pelaku Damar yang sudah menunggu di basement. Kemudian motor dibawa oleh D ke daerah Depok. Berdasark...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

IRRC: Yamaha Dipastikan Jadi Juara Nasional Kelas 150cc dan 250cc

Mas bro sekalian, di ajang IRRC, Yamaha Jupiter MX king menyabet podium di dua race Kelas 150 cc akhir pekan yang lalu . . . dan ternyata bukan hanya di kelas 150 cc saja Yamaha mendulang podium . Tercatat  Yamaha mendominasi podium di seluruh kelas (Underbone 110cc, Underbone 125cc, Kelas 150cc dan Sport 250cc)  Indonesia Road Racing Championship (IRRC) akhir pekan kemarin Yamaha dipastikan menjadi juara umum di kelas Sport 250cc dengan YZF-R25 lewat dewa Road Race, Hendriansyah, dan kelas 150cc dengan Jupiter MX King lewat R. Fadhil. Meskipun Fadhil tidak naik podium di seri ini, namun poin yang dikumpulkannya dari finis ke-4 di race 1 dan finis ke-14 di race 2 cukup membawanya jadi juara, dengan satu seri masih tersisa lagi Dominasi YZF-R25 di Kelas Sport 250cc tidak terbendung mulai dari seri awal bergulirnya kejuaran hingga seri terakhir. Di seri penutup, tiga rider Yamaha yaitu Irwan Ardiansyah, Hendriansyah dan Harlan Fadhilah lagi-lagi sapu bersih podium. Praktis ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Spesifikasi Yamaha N-Max

Pada artikel sebelumnya, bahwa Matic bongsor 155cc Yamaha N-Max bisa di pesan melalui online dan ada tulisan disana juga Lebih Terjangkau, atau bisa dikatakan lebih murah mas broo. Diduga dan bisa jadi ini adalah N-Max versi non ABS. Naahh... kali ini saya akan mengulas mengenai spesifikasi sang Matic bongsor berlogo garputala ini.  NMAX merupakan generasi terbaru motor matic dari Yamaha dan merupakan terobosan dalam berkendara yang memiliki kelasnya tersendiri, mengadaptasi Yamaha TMAX yang dikenal sebagai ikon motor sport matic. Dengan desain, teknologi keamanan dan kendali maksimal, NMAX hadir untuk mereka yang selalu semangat untuk mendobrak batasan dan menjadi yang terdepan dalam segalanya. Vitur-viturnya pun menarik mas broo... Lampu sudah LED dan speedometer sudah menggunakan digital. Kemudian tangki BBM berkapsitas 6,6 liter. Kemudian untuk mesin Nmax sudah mengusung mesin berteknologi Blue Core, Variable Valve Actuation yang membuat NMax ini menjadi berte...
1 komentar
Baca selengkapnya