Langsung ke konten utama

Khasiat dan Manfaat Tauge Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat tauge
Artikel Sebelumnya saya membahas tentang PARE, Panganane Wong Kere. guyonan brow.... sekarang saya akan mencoba membahas tentang Tauge ( Baca ; Toge ) ojo ngeress loh brow hehehe....Siapa sih yang tak kenal dengan makanan yang satu ini. Tauge namanya, biasa kita temui dalam makanan soto, pecel dan lainnya. Tauge sudah sangat terkenal di Indonesia. Namun siapa sangka makanan ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain tauge, makanan ini juga biasa disebut dengan kecambah. Tauge terdiri dari vitamin B, C, B1, B6, K dan A. Selain itu, tauge juga menjadi sumber makanan yang kaya akan zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, dan mangan, serta asam lemak omega 3. sempat ada mitos Tauge bisa memperlancar atau memperbanyak sperma pada kaum adam, bener opo ora brow ??  Tauge sangat baik untuk digunakan sebagai sumber enzim bagi tubuh. Enzim digunakan tubuh kita untuk meningkatkan energi sehingga tubuh akan terasa sehat dan bugar. Tauge memiliki kandungan oksigen yang banyak, sehingga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menghilangkan bakteri, meningkatkan mekanisme pertahanan, dan yang lain. Tauge atau kecambah bisa dikonsumsi matang dan mentah. Namun ada yang berpendapat bahwa tauge atau kecambah harus dikonsumsi matang untuk mencegah resiko E coli yang mengkontaminasi sayuran. Namun jangan terlalu lama dalam memasak tauge karena akan mengurangi kadar vitamin.
Berikut adalah beberapa manfaat dari Tauge :

  1. Mencegah Kanker. Tauge membantu pengeringan partikel berbahaya dalam usus besar. Dengan menekan kotoran langsung meninggalkan usus besar, sehingga hampir tidak ada zat beracun dalam kotoran yang dapat menyerap seluruh tubuh. Dan juga akan menghindari penumpukan senyawa beracun yang dapat meningkatkan berkembangnya bibit kanker.
  2. Mencegah serangan jantung dan stroke. Orang-orang yang menderita stroke dan serangan jantung dikarenakan peningkatan kadar lemak darah. Oleh karena itu dianjurkan mengkonsumsi tauge karena tauge bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat tanpa mengganggu lemak HDL.
  3. Untuk pencegahan osteoporosis. Estrogen dalam tauge atau kecambah akan meningkatkan ketebalan tulang, struktur tulang dan menghentikan kebusukan tulang.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tauge membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah khususnya limfosit T-sel serta interferon.Tauge kaya akan anti-oksidan yang membangun-up tubuh dari radikal bebas.
  5. Baik untuk pencernaan. Tauge sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung serta membantu pencernaan. Kandungan serat yang dapat dengan mudah membantu meningkatkan kontraksi saluran pencernaan, sehingga membantu memperlancar buang air besar.
  6. Meningkatkan kesuburan. tauge sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha, dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan bagi laki-laki. Nah ternyata Mitos itu benar adanya.... hehehe
  7. Baik untuk kulit. Tauge juga bisa digunakan untuk kacantikan kulit. Hal ini disebabkan oleh kandungan tauge yang kaya akan vitamin E.
  8. Untuk menurunkan berat badan. Tauge merupakan makanan yang hampir tidak mengandung lemak. dalam 124 gram tauge hanya mengandung 0,11 gram lemak. Oleh karena itu tauge sangat cocok untuk diet.
  9. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause. Kandungan De-oksidasi dalam tauge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah untuk menghidari serta menetralkan faktor-faktor yang dapat menimbulkan penyakit. Jika Anda sering mengkonsumsi kecambah sebelum periode bulanan dapat membantu menghindari masalah di seluruh menstruasi. Mengkonsumsi kecambah seperti sumber vitamin E juga dapat membantu menghindari gangguan panas yang dirasakan dalam pra menopause.
  10. Baik untuk wanita. Mengkonsumsi tauge secara teratur oleh wanita dapat membantu mereka mencegah kanker payudara, masalah haid, gejala pra-menopause, serta masalah karena menopause.
Piee mas - mbak brow begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari Tauge khan ?? kita harus bersyukur karena tauge bisa tumbuh dengan mudah dan harganya pun murah. Jangan lupa bagikan kepada teman-teman tentang manfaat tauge bagi kesehatan tubuh kita. Share di facebook, twitter, gplus atau social media lainnya.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Spesifikasi Yamaha N-Max

Pada artikel sebelumnya, bahwa Matic bongsor 155cc Yamaha N-Max bisa di pesan melalui online dan ada tulisan disana juga Lebih Terjangkau, atau bisa dikatakan lebih murah mas broo. Diduga dan bisa jadi ini adalah N-Max versi non ABS. Naahh... kali ini saya akan mengulas mengenai spesifikasi sang Matic bongsor berlogo garputala ini.  NMAX merupakan generasi terbaru motor matic dari Yamaha dan merupakan terobosan dalam berkendara yang memiliki kelasnya tersendiri, mengadaptasi Yamaha TMAX yang dikenal sebagai ikon motor sport matic. Dengan desain, teknologi keamanan dan kendali maksimal, NMAX hadir untuk mereka yang selalu semangat untuk mendobrak batasan dan menjadi yang terdepan dalam segalanya. Vitur-viturnya pun menarik mas broo... Lampu sudah LED dan speedometer sudah menggunakan digital. Kemudian tangki BBM berkapsitas 6,6 liter. Kemudian untuk mesin Nmax sudah mengusung mesin berteknologi Blue Core, Variable Valve Actuation yang membuat NMax ini menjadi berte...

BUNYI TEROMPET MISTERIUS DARI LANGIT ..... SANGKAKALA KAH ??!!

VIVA.co.id  - Sebuah bunyi terompet misterius, yang diyakini berasal dari langit, telah terdengar sampai ke bumi. Sebagian penduduk dunia percaya bahwa itu adalah suara sangkakala yang memperingkatkan datangnya kiamat. Bunyi-bunyian yang mirip terompet itu tidak hanya terdengar oleh satu dua orang. Buktinya di YouTube , ada banyak orang yang memposting rekaman suara yang tak sengaja mereka dengar. Total sampai saat ini, ada sekitar 150 video yang berisi rekaman terkait 'sangkakala' itu. Dilansir melalui  The Inquisitr , Selasa 25 Mei 2015, banyak orang yang mengaku mendengar suara serupa. Mereka berasal dari negara berbeda. Ada yang berasal dari Kanada, Ukraina, Belarus, Amerika, Australia, dan sejumlah negara lain. Yang terbaru adalah postingan dari seseorang pengguna  YouTube  di Jerman. Dalam sebuah video, yang diposting di  YouTube  bulan lalu, seorang anak kecil terlihat berdiri tak bergerak di jalanan. Dia terlihat ketakutan dengan suara mengeri...

MX King 150 " The King Of Street "

Salam sejahtera mas broo dan mbak sist semua, kali ini saya akan mengulas mengenai Yamaha MX King 150 dan Perbedaan antara MX King 150 dengan Jupiter MX 150. Walau info ini sedikit telat, tetapi semoga bermanfaat.  Untuk Spesifikasinya, langsung aja cekidot mas brooo MX King ini memiliki tenaga maximal 11,3 kW/8500 rpm dan torsi maximum 13,8 N.m/7000 rpm. kemudian untuk varian warna, MX King disuguhkan 3 Varian dan untuk Jupiter MX 150 juga dengan 3 pilihan warna. Lalu Fitur sang bebek sport 150cc ini cukup menarik, langsung saja cekidot mas brooo Untuk kaki kaki juga joooss mas broooo..... Nah ini mas brooo,... mungkin masih banyak orang awam tidak tahu mengenai perbedaan antara MX King 150 dengan Jupiter MX 150. Sekilas memang tampak sama, tapi ada beberapa yang mencolok perbedaannya, silakan disimak mas brooo....  Naahh.... wes cetoo tow mas brooo. Silakan di kunyah kunyah   info diatas. Semoga berguna